Um auch im besten Alter fit, aktiv und beweglich zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung zum Beispiel in Form unterschiedlicher Rücken- und Dehnübungen nötig. Dabei sollte der Fokus nicht nur auf dem Aufbau und Erhalt der Muskulatur liegen, sondern auch auf der Beweglichkeit und dem Erhalt und der Förderung des Gleichgewichtes. Die abwechslungsreichen Stunden bieten von Tabata über klassische Rückenübungen auch Elemente mit gezielten Fitnessübungen. In Kooperation mit dem TUS Hemslingen und der SV Veersetal finden die Einheiten zur Zeit im wöchentlichen Wechsel in Lünzen oder Hemslingen statt.

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